ホーム » 抜け毛を予防する食品 » 断食が育毛に効果あり?|少食、腹八分目があなたの抜け毛を防ぐ

断食が育毛に効果あり?|少食、腹八分目があなたの抜け毛を防ぐ

腹八分目に医者いらずは抜け毛にもあてはまる


最近、雑誌やテレビのメディア、そして書籍でも、
「断食」、「プチ断食」、「半断食」などと名のついたものが
人気コーナーに山積みされているのをよく見かけます。

DSCF1610.jpg

そうです、今、世の中は、断食・少食ブームなのです。


管理人も1冊取り寄せて、読んでみましたが
理論的には確かに納得できることも多く、
飽食の現代に風穴をあけるくらいのインパクトを感じました。


現代人が抱える体調不良、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病、痛風など、
これらは全て”食べ過ぎ”が原因で起こるものです。
私が読んだ本では、日本人の死因の3分の1を占めるガンでさえも
食べ過ぎが原因と言及されていました。

とにかく、食べ過ぎると我々の体はおかしくなるようです。

では、髪の毛に関してはどうでしょうか。
実際に、断食を根気よく続けて、抜け毛が減ったという話は
聞いたことがあります。


断食や少食の食習慣を続けると、例えば、消化力や胃腸機能の増進、
そして前立腺肥大の解消などの減少が体に起こるそうです。



胃腸の機能がよくなると、胃腸に血液を集める必要がなくなるために、
頭皮も含めた全身の血行が良くなります

また、断食や少食をすると副交感神経の働きがよくなり、免疫力がアップすることから、
これも頭皮や髪の毛の発毛に良い影響がありそうです。
(フケや脂漏性皮膚炎の原因である真菌を殺菌するなど)


断食、少食によって前立腺肥大の解消がされるということは、
もしかしたら、男性型脱毛症(AGA)にも効果がありそうですよね。

断食が体の老化を防ぎ、体の隅々まで若返る効果があるので
男性ホルモンの働きも変化するのではないでしょうか。



ただ、ひとつ注意しなければいけないのが、
断食にも正しいやり方があるということです。
素人が何の情報もなしに、ただ食べないというのは逆に健康に悪影響があります。


例えば、1日1食のプチ断食などでは、ニンジンとリンゴのジュースを飲むなど、
ビタミンやミネラル分などの補給は必要です。

ですから、断食をはじめる際には、書籍を読んだり
断食を専門におこなう道場をチェックしてみてください。
関連記事

タグ / 断食育毛

Return to page top