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頭皮が臭い時はヨーグルトを食べると良い!?|体臭対策は頭にも効果あり

イヤな臭いは元から断たなきゃダメです。


世の中、臭いで悩んでいる方がたくさんいらっしゃいますね。
体臭、口臭、ワキガ、加齢臭・・・、そして頭が臭う。
臭いというのは、自分だけじゃなくて他人にもわかってしまうので、余計に気になるものです。


たまに、満員電車に乗ったりすると、朝はそうでもないですが、
夕方から夜にかけての時間帯は、結構、周りの人の体臭が気になることがあります。
もしかしたら自分からも出ているかもしれませんが・・・。


頭皮の臭いに関しては、原因はいくつかありますが、
洗髪のし過ぎなどで頭皮のバリアである必要な皮脂分が
取り除かれてしまうと、皮脂の分泌が過剰になり、脂っぽくなってきます。

この皮脂分が酸化すると、毛穴付近で炎症が起きたり、
脂っぽい脂性フケが出たりします。この酸化した過酸化物質が臭いを放つ
のですが、この場合は頭皮そのものを正常に戻すことで、臭いは治まってきます。

⇒こちらの記事をご参照ください。


臭いが頭皮だけでなく、体の他の部位からも発しているのであれば、
原因はもっと根本的なものかもしれません。
この場合は、頭皮の環境を改善したり、頭皮ケアシャンプーに変えても効果が出ないこともあります。


実は、体臭は食生活と密接な関係があります。
皮脂腺の分泌(頭皮にもあります)が臭いの元になりますので、
特に、動物性タンパク質や動物性脂肪などを含む食べ物を摂ると
臭いの原因になります。

また、臭いは腸内環境も関係しておりますので、
腸内環境を整えることも大切です。


例えば食物繊維は、排泄物や毒素を体外に排出してくれますので
積極的に摂取しましょう。

また、ビフィズス菌入りのヨーグルトも腸内環境を整えるのに
役立ちますので、定期的に摂ると良いと思います。

正しい食生活が頭皮の臭いを消す


体の健康全般的に言えることですが、やはり
体に異常を感じたら、食生活を変えてみるということが基本です。

野菜、穀物類、食物繊維などを積極的に摂り、
動物性タンパク質の肉類などは控えめにすることで
徐々に体も変わってくると思います。体臭、頭皮の臭いも同じです。
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